Pouvez-vous perdre du poids avec des pilules de poivre de Cayenne?

Bien sûr, il serait sympa de pouvoir faire glisser une pilule et perdre du poids. Bien qu’il existe des preuves que le poivre de Cayenne peut augmenter votre métabolisme, il est préférable de perdre les livres à l’ancienne – à travers le régime et l’exercice. Consultez votre médecin avant d’ajouter des compléments alimentaires à votre régime, y compris les pilules de poivre de Cayenne, qui peuvent avoir des effets néfastes pour de nombreuses personnes.

Ingrédient actif en piment de Cayenne

Le poivre Cayenne est une épice utilisée dans une variété de cuisines, y compris créole, asiatique et mexicaine. Le composant qui donne à ces aliments leur épicé kick – capsaicine – se trouve aussi être celui qui est censé aider à la perte de poids. En plus de vous aider à perdre une partie de ces livres indésirables, la capsaicine possède également des propriétés anti-douleur. Vous pouvez trouver de la capsaïcine dans les poivrons frais et les épices séchées ainsi que les pilules de poivre de Cayenne.

Poudre de Cayenne et perte de poids

Le poivre de Cayenne, utilisé comme aliment ou un complément, peut vous aider à perdre du poids en augmentant votre métabolisme, en aidant votre corps à brûler les graisses et en diminuant votre appétit. En fait, une étude d’étude de 2012 publiée dans Appetite rapporte que la capsaïcine peut vous aider à brûler 50 calories supplémentaires par jour et peut produire une perte de poids significative sur une période de un à deux ans. Les résultats des capacités de combustion de calories au poivre de Cayenne ont Toutefois, selon une étude de revue de 2012 publiée dans Chemical Senses. Le poivre de Cayenne peut ne pas être aussi efficace pour augmenter le métabolisme chez les personnes en surpoids et obèses, affirme l’étude. Il est également noté que les effets diminuent au fil du temps, ce qui pourrait signifier que votre corps développe une tolérance. Et si c’est le cas et vous êtes déjà un consommateur régulier de nourriture épicée, les pilules de cayenne peuvent ne pas être bénéfiques.

Interactions médicamenteuses et effets secondaires

Comme avec tout supplément à base de plantes, il existe toujours des effets secondaires potentiels et des problèmes de santé lors de la prise de quelque chose comme des pilules de poivre de Cayenne. Le Centre médical de l’Université du Maryland note que s’il est prudent que les femmes allaitantes mangent du poivre de Cayenne dans les aliments, le prendre sous forme de supplément n’est pas recommandé car il passe dans le lait maternel. De plus, si vous souffrez d’un ulcère ou souffrez de brûlures d’estomac lorsque vous mangez des aliments épicés, vous risquez également d’avoir des effets néfastes lors de la prise de pilules de poivre de Cayenne. En outre, si vous prenez trop, vous risquez d’avoir des problèmes d’estomac. Les personnes allergiques au latex, au kiwi, aux bananes, aux avocats ou aux châtaignes peuvent également être allergiques à la Cayenne. Les pilules de Cayenne peuvent également interagir avec un certain nombre de médicaments – à la fois sur ordonnance et en vente libre – y compris l’hypertension artérielle Les médicaments, les réducteurs d’acide gastrique, les anticoagulants, les médicaments contre le diabète et le médicament contre l’asthme, la théophylline. De plus, les interactions avec des suppléments de fines herbes, tels que le gingembre, le gingembre, le ginseng et l’ail, s’inquiètent pour éviter les pilules de poivre de Cayenne si vous en prenez.

Ajoutez de la chaleur à votre nourriture

Au lieu de faire passer une pilule pour vous aider à perdre du poids, utilisez du poivre de Cayenne dans sa forme naturelle, frais ou sec, et ajoutez-le à votre nourriture. Avec seulement 6 calories par cuillère à café, l’épice ajoute beaucoup de saveur avec très peu de calories, ce qui en fait un bon choix pour tout plan de perte de poids. Saupoudrez une partie de la poudre séchée sur vos œufs durs au petit-déjeuner pour un peu de chaleur, ou mélangez-la dans votre soupe de haricots au déjeuner. Coupez le poivre frais et faites-le sauter avec de la friture ou remuez-le avec votre riz brun. Le poivre de Cayenne ajoute également de la chaleur épicée au chili, aux ragoûts, aux viandes et aux plats de légumes.