Les massages peuvent-ils favoriser la perte de poids?

La thérapie de massage ne favorise pas spécifiquement la perte de poids, mais elle peut aider à réduire la cellulite en cassant le tissu sous-cutané. Il peut également aider à rendre la peau ferme et souple, en particulier pour une personne qui a la peau lâche de perdre du poids. Le massage offre d’excellents avantages pour les personnes souffrant des effets secondaires de la perte de poids. Il est important de visiter un spécialiste formé pour tout type de massage, car une mauvaise pression peut causer des blessures.

Techniques de massage

De nombreuses techniques différentes sont utilisées par les massothérapeutes, selon votre état et ce que vous avez besoin, et les prix varient également en conséquence. L’un des types de massages les plus courants est le massage des tissus profonds, qui aide à guérir les blessures musculaires et cible les couches musculaires plus profondes. Le massage suédois, la forme de massage la plus courante offerte dans les spas, utilise des mouvements comme les vibrations et le pétrissage pour soulager. Le massage du point de déclenchement se concentre sur les points musculaires sensibles.

Massage thérapeutique

MayoClinic.com rapporte que la massothérapie est très utile pour soulager le stress et la douleur et traiter l’anxiété et la dépression, bien que la massothérapie ne puisse pas remplacer les soins médicaux que votre médecin peut fournir. SlimmingResources.com a mené une étude sur un groupe de test de 85 femmes avec différentes formes de corps et a constaté que les massages réguliers les ont aidés à perdre au moins un centimètre de la zone de la taille. Cependant, il n’y a pas eu de réduction du poids corporel global.

Avantages

Outre l’aide à l’élimination de la cellulite, la thérapie de massage est utile dans le traitement des douleurs corporelles et des crampes musculaires. Les femmes enceintes peuvent également prendre des séances de massage régulières pour guérir les maux de dos.

Perte de poids

Le massage peut aider à perdre du poids de manière indirecte. Un massage régulier a été jugé utile pour éliminer la cellulite en brisant la graisse sous-cutanée. Si vous ne pouvez pas continuer votre routine d’entraînement régulière en raison de douleurs musculaires et d’autres blessures, un massage peut aider à soulager la douleur afin que vous puissiez revenir à votre programme d’exercice régulier, vous aidant à brûler des calories.

Considérations

Bien que les massages soient généralement considérés comme sécurisés si un spécialiste formé, les personnes atteintes de cancer, de fractures ou d’ostéoporose devraient d’abord consulter leur médecin avant de visiter un massothérapeute. Dans de rares cas, les massages peuvent causer des lésions nerveuses.